בחביתיות ה-נ"ל מומלץ להשתמש בקטניות וזרעים שעברו הנבטה.

כיצד מנביטים? תוכלו להיעזר בהסבר אודות התהליך בלחיצה כאן

– ניתן להתנסות ולערבב סוגי קטניות שונות…

רכיבים:

חצי כוס אורז מלא מונבט

כוס שעועית מש מונבטת

כוס אפונה צהובה מונבטת

מים

מלח

הוראות הכנה:

שמים בבלנדר את הקטניות והזרעים המונבטים, מוסיפים מים (עד חצי מגובה הקטניות) ומלח וטוחנים עד לקבלת בלילה חלקה.

באמצעות מצקת מוזגים מהבלילה למחבת חמה מאוד, עד להשחמה, והופכים לצד הנגדי עד להשחמה.